الطب النفسي، متى نلجأ إليه؟

الملخّص :

الصحة النفسية لا تقل أهمية أبداً عن الصحة الجسدية، لذلك ظهر الطب النفسي لحل الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل سلبي على حياتك المهنية والاجتماعية، فعند شعورك بالحزن المستمر أو حدوث تغيرات مفاجأة في شخصيتك ومزاجك أو حتى ظهور أفكار انتحارية لديك فمن المحتمل أنك تعاني من مشكلات نفسية تستوجب تدخل المختصين الّذين سيساعدونك في تخطي مشكلتك عن طريق إيجاد العلاج المناسب لحالتك سواء كان علاجاً دوائياً أو سلوكياً أو بالجلسات الحوارية، عند اتخاذك قرار زيارة الطبيب النفسي من الأفضل أن تكون قد جهّزت نفسك لذلك الموعد من خلال ترتيب أفكارك و تحضير الأسئلة التي ستطرحها على طبيبك، في نهاية الأمر الطبيب النفسي مثل أي طبيب تذهب لزيارته عند شعورك بالمرض إلا أن الفرق هو أن ذهنك...أفكارك ومشاعرك هي المتعبة.

المقال كاملاً :

أولاً- تاريخ الطب النفسي:

ظهر الطب النفسي على أنه اختصاص طبي في منتصف القرن التاسع عشر إلا أنه قد تم دراسته في العصور القديمة.
مراحل تطور الطب النفسي :

1.الطب النفسي عند اليونان :
كان أبقراط أول من صنّف الحزن والخوف المستمر على أنه مرض "إن الخوف و الحزن عندما يطولان فهما يولّدان الاكتئاب" وفي القرن الأول درس أرسطو شخصيات الأفراد وتغير طبيعتها.

2. الطب النفسي في العالم الإسلامي :
كان ابن سينا من أهم من درسوا علم النفس في القرن الحادي عشر، إذ وصف الكآبة (الاكتئاب ) على أنه نوع من الاضطرابات النفسية والمزاجية التي يمكن أن تطور أنواعاً من الرهاب (phobia) وقد تم الأخذ بأبحاثه على أنها قوانين في علم النفس.

3. الطب النفسي بين القرنين السابع عشر و التاسع عشر :
كان أول عمل لدراسة علم النفس في القرن السابع عشر هو كتاب (تشريح الكآبة Anatomy of Melancholy) للكاتب روبيرت بيرتون ، إذ اعتمد في كتابة هذا الكتاب على تجاربه الشخصية حيث أشار بيرتون إلى إمكانية التغلب على الاكتئاب بالنظام الغذائي المتوازن و النوم الكافي و "العمل المجدي" بالإضافة إلى التحدث مع صديق عن الأمر.
وفي منتصف ذلك القرن كان للدكتور الفرنسي فيليب بينل دور كبير في تطوير علم النفس، أما في القرن التاسع عشر فكان الظهور الأبرز للبروفسيور الألماني أميل كربيلين أول من استخدم مصطلح السوداوية الأوبية (الاكتئاب التراجعي) ليصف ما يعرف اليوم باسم الاضطراب الاكتئابي الشديد و فصَل الأمراض الذهنية عن بعضها وقام بتحديدها حيث أكّد أنه بازدياد العمر يزيد احتمال الإصابة بأمراض نفسية.

4. الطب النفسي في القرون الحديثة :
سيغمويند فرويد الطبيب النمساوي واحد من أشهر علماء علم النفس الحديث هو مؤسس التحليل النفسي الذي يعد واحداً من أهم العلاجات النفسية بالأضافة إلى ابتكاره العديد من النظريات التي
مازالت متداولة حتى يومنا هذا.

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

ثانياً- متى تحتاج إلى زيارة طبيب نفسي؟

يتعرض الكثير من الأشخاص لمشكلات تتعلق بالصحة النفسية، والتي من الممكن أن تؤثر على حياتهم اليومية في المدرسة أو الجامعة أو العمل وقد تؤثر أيضاً على علاقاتهم مع عائلاتهم وأصدقائهم، الأمر الذي يستدعي تدخل المختصين لعلاج تلك المشكلات.
فيما يلي بعض العلامات التي قد تدل على حاجتنا لزيارة العيادة النفسية:
- الشعور بالكآبة والحزن الشديد.
- التغير المفاجئ في الحالة المزاجية.
- الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو الهلاوس.
- اضطرابات وتغيرات في الشخصية.
- صعوبة التعامل مع الأفكار و المشاعر.
- الإدمان (الكحوليات أو المخدرات).
- ظهور أفكار انتحارية.
عند ظهور أحد أو بعض هذه الأعراض لديك أو لدى شخص تعرفه فلا بد من استشارة طبيب نفسي.
المصدر.

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

ثالثاً- كيف يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك؟

يساعدك الطبيب النفسي على فهم ما تعانيه عن طريق طرح أسئلة حول أفكارك ومشاعرك وإخبارك بطرق الدعم المتوافرة، إذ يقدم لك طرق العلاج المناسبة لحالتك سواءً كانت بالأدوية أو بالجلسات العلاجية، كما يمكنه أيضاً مساعدتك في ترتيب أفكارك وتنظيم حياتك من خلال عدة مقترحات لإجراء تعديلات بسيطة على نظام حياتك ومن ثم تحسين صحتك النفسية، بالإضافة إلى دوره في متابعة وضعك الصحي الجسدي وربط سلامته بسلامة وضعك الصحي النفسي.

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

رابعاً- كيف تستعد لموعدك مع طبيبك النفسي؟

لقد تغلبت على مخاوفك واتخذت قرارك في زيارة طبيب نفسي، وأخذ عقلك الآن يضع سيناريوهات متعددة عن مجريات مقابلتك الطبية مع طبيبك النفسي ومن الطبيعي أن تشعر بالتوتر في هذه المرحلة.... إليك بعض النصائح التي ستخفف من توترك وتضمن لك أقصى استفادة من زيارتك:

- سجل أفكارك التي تود أن تخبر الطبيب عنها.
- اشرح مشكلتك وقم بكتابة الأعراض التي قد لاحظتها على نفسك بالإضافة إلى محفزات التوتر والقلق لديك.
- جهّز أسئلتك التي ستطرحها على طبيبك كطريقة العلاج و أنواع الأدوية وتأثيراتها الجانبية إن وجدت.
- كن صادقاً وصريحاً بشأن حالتك.
- ركّزعلى أحاسيسك بدلاً من نتيجة تشخيص الاضطراب النفسي الذي تعانيه. لقد تغلبت على مخاوفك واتخذت قرارك في زيارة طبيب نفسي، وأخذ عقلك الآن يضع سيناريوهات متعددة عن مجريات مقابلتك الطبية مع طبيبك النفسي ومن الطبيعي أن تشعر بالتوتر في هذه المرحلة.... إليك بعض النصائح التي ستخفف من توترك وتضمن لك أقصى استفادة من زيارتك:

- سجل أفكارك التي تود أن تخبر الطبيب عنها.
- اشرح مشكلتك وقم بكتابة الأعراض التي قد لاحظتها على نفسك بالإضافة إلى محفزات التوتر والقلق لديك.
- جهّز أسئلتك التي ستطرحها على طبيبك كطريقة العلاج و أنواع الأدوية وتأثيراتها الجانبية إن وجدت.
- كن صادقاً وصريحاً بشأن حالتك.
- ركّزعلى أحاسيسك بدلاً من نتيجة تشخيص الاضطراب النفسي الذي تعانيه.

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

خامساً- عنوان الفقرة الخامسة

نص الفقرة الخامسة

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

سادساً- عنوان الفقرة السادسة

نص الفقرة السادسة

مصادر الفقرة: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

المصادر :

[1]-

[2]-

[3]-

[4]-

[5]-

[6]-

[7]-

[8]-

[9]-

[10]-

[11]-

[12]-

[13]-

[14]-

[15]-

[16]-

[17]-

[18]-

[19]-

[20]-

إعداد المقال :

تم كتابة هذا المقال من قبل:

تم تدقيق هذا المقال علمياً من قبل:

تم تدقيق هذا المقال لغويّاً من قبل:

تم تنسيق هذا المقال من قبل: